Breathwork
en Baie de Somme
Une pratique de respiration consciente issue de la méthode Tiphaine Lamblin ©®, structurée par Sister Conseils. Une séance de 45 minutes pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un espace intérieur de calme — par le seul mouvement du souffle. Avec Ludivine Vacosait, seule thérapeute certifiée à la méthode dans les Hauts-de-France.
Pendant plus de 20 ans, j'ai accompagné des corps en établissements de haut standing. À travers le toucher, j'ai appris à écouter ce que les mots ne savent plus dire. Et au fil des années, j'ai vu une vérité revenir sans cesse : la respiration est l'un des outils les plus puissants que le corps possède pour se libérer.
Je me suis formée à la méthode officielle Tiphaine Lamblin ©® auprès de Sister Conseils. Aujourd'hui, je suis la seule thérapeute indépendante certifiée à cette méthode dans toute la région Hauts-de-France.
corporelle
Hauts-de-France
méthode officielle
Le souffle,
la première porte du corps.
Le souffle est la seule fonction du corps qui soit à la fois automatique et consciente. Il continue sans que vous y pensiez, et vous pouvez le modifier dès que vous y portez attention. C'est par cette double nature que le breathwork agit — il utilise la respiration comme une clé d'entrée vers ce que le mental seul ne peut pas atteindre.
Le Breathwork Tiphaine Lamblin ©® n'est pas un exercice de relaxation. C'est une pratique structurée, issue d'une méthode officielle déposée par Tiphaine Lamblin au sein de Sister Conseils, qui utilise des respirations spécifiques pour libérer les tensions inscrites dans le corps : stress accumulé, fatigue nerveuse, charges émotionnelles, mental qui ne se pose pas.
En modifiant doucement la façon de respirer, le corps commence à relâcher ce qu'il retient. Le système nerveux change de régime. Le mental ralentit. Et un espace intérieur s'ouvre — celui où l'on peut enfin revenir à soi, sans avoir à comprendre, sans avoir à expliquer.
Une séance dure 45 minutes. Elle se pratique seule ou en complément d'un travail plus profond. Elle peut être un point d'entrée, un entretien régulier, ou une porte d'approfondissement.
Qu'est-ce que le Breathwork
Tiphaine Lamblin ©® ?
Une pratique de respiration consciente, élaborée par Tiphaine Lamblin dans le cadre de la méthode Sister Conseils. Le travail repose sur des respirations spécifiques, qui agissent directement sur le système nerveux et permettent au corps de libérer ce qu'il retient — sans parole, sans analyse, juste par le mouvement du souffle.
Un outil de la médecine indienne
Le breathwork puise ses fondements dans les techniques de respiration utilisées depuis des millénaires par la médecine traditionnelle indienne. Ces respirations sont reconnues pour leur capacité à agir sur le système nerveux autonome, le diaphragme et l'état émotionnel.
Tiphaine Lamblin a sélectionné, structuré et codifié ces respirations pour en faire un protocole précis, accessible et reproductible. Le breathwork pratiqué ici n'est pas un breathwork générique — c'est une méthode déposée, issue d'un cadre structuré, avec ses respirations spécifiques et son protocole de sécurité.
Ce n'est pas non plus un breathwork de type "Kundalini" ou "Wim Hof". C'est une approche plus douce dans son intensité globale, mais profonde dans son action sur le corps et les émotions.
Un travail direct sur le système nerveux
En modifiant consciemment le rythme et la profondeur de la respiration, on agit directement sur le système nerveux autonome — celui qui régule le stress, le sommeil, la digestion, l'état émotionnel.
Le breathwork permet de basculer d'un état de tension (système sympathique dominant) vers un état de relâchement (système parasympathique). Ce n'est pas une croyance — c'est un mécanisme physiologique documenté.
Pendant la séance, vous n'avez pas besoin de parler. Pas besoin de comprendre. Le travail se fait par le corps, à travers le souffle. Le mental peut s'apaiser. Les tensions peuvent fondre. Et quelque chose qui était figé peut enfin reprendre son mouvement.
Ce qui se passe quand vous respirez autrement
Pendant la séance, vous êtes guidé·e dans des respirations spécifiques qui ne sont pas votre respiration habituelle. Plus profondes, plus rythmées, parfois plus longues — elles sollicitent le diaphragme, oxygènent les tissus et envoient un signal clair au système nerveux.
Très vite, des sensations peuvent apparaître : chaleur, fourmillements, légèreté, émotions qui montent à la surface, ralentissement du mental, sensation de vide agréable. Ces réactions sont normales — c'est le corps qui commence à relâcher.
Le travail est encadré et sécurisant. Vous restez conscient·e à chaque instant. Vous pouvez ralentir, demander une pause, ou arrêter quand vous le souhaitez. Le cadre repose sur l'engagement, jamais sur la contrainte.
Le Breathwork Tiphaine Lamblin ©®
une méthode unique.
Le Breathwork Tiphaine Lamblin ©® n'est pas une pratique générique de respiration. C'est une méthode officielle, structurée et déposée par Tiphaine Lamblin au sein de Sister Conseils. Voici les trois principes fondamentaux qui en font une approche unique.
Un protocole précis et sécurisé
La séance suit un protocole structuré : des respirations spécifiques, dans un ordre précis, avec des durées et des intensités calibrées. Vous savez exactement quoi faire, combien de temps, et dans quel état vous devez être. Le cadre est pensé pour les personnes sensibles et anxieuses.
Une libération sans passer par le mental
Pas besoin de raconter votre histoire. Pas besoin de mettre des mots sur ce que vous ressentez. Pas besoin de comprendre pourquoi vous allez mal. C'est le corps qui fait le travail, à travers le souffle — pas l'analyse, pas la verbalisation.
Une pratique qui peut se répéter
Contrairement au Déblocage Émotionnel qui agit en une seule séance, le Breathwork peut se pratiquer en plusieurs séances rapprochées ou espacées selon les besoins. C'est un outil régulier de retour à soi, d'entretien et de gestion du stress au quotidien.
À qui s'adresse
le Breathwork ?
Le Breathwork s'adresse à des profils très différents. Que vous soyez en découverte, en pratique régulière ou déjà engagé·e dans un travail de fond, voici trois portes d'entrée concrètes pour comprendre si c'est la séance qu'il vous faut maintenant.
Pour découvrir en douceur
Vous n'avez jamais fait ce type de travail. Vous êtes curieux·se mais prudent·e. Vous voulez tester une approche corporelle sans engagement profond immédiat.
- Première expérience avec le souffle conscient
- Envie de tester avant un travail plus profond
- Besoin d'un cadre rassurant et structuré
- Format court et accessible
Pour un entretien régulier
Vous voulez intégrer une pratique de respiration consciente dans votre vie. Pas une fois par an — régulièrement, pour la gestion du stress, le sommeil, la clarté mentale.
- Gestion du stress et de l'anxiété au quotidien
- Recherche d'une pratique régulière
- Besoin de relâcher la pression du mental
- Travail sur le sommeil et la qualité du repos
Pour approfondir un travail
Vous avez déjà commencé un travail sur vous — thérapie, accompagnement, démarche personnelle. Le Breathwork vient compléter ce que vous explorez déjà, par une autre porte.
- Complément d'une thérapie en cours
- Besoin d'aller plus loin par le corps
- Approfondissement d'une démarche personnelle
- Reconnexion corps-esprit régulière
Les bienfaits
d'une séance de Breathwork.
Chaque corps est différent, et chaque séance est unique. Mais après une séance de Breathwork Tiphaine Lamblin ©®, certaines sensations reviennent régulièrement. Voici les quatre effets les plus fréquemment décrits par les personnes qui pratiquent.
Un relâchement physique immédiat
Le corps se détend en profondeur. Les épaules descendent. Le ventre se déloge. Une sensation de chaleur et de circulation s'installe. Beaucoup décrivent un sentiment de vide agréable, comme si quelque chose avait enfin lâché — sans même qu'on sache quoi.
Un mental qui ralentit
Les ruminations s'espacent. Les pensées en boucle perdent leur emprise. Le mental se met en pause, parfois pour la première fois depuis longtemps. Cet espace de silence intérieur permet de retrouver de la clarté, de la capacité à décider, et un calme qui dure au-delà de la séance.
Une régulation du système nerveux
Le breathwork agit directement sur le système nerveux autonome. Il aide à sortir des états de stress chronique, à mieux dormir, à réguler l'anxiété et à retrouver une capacité naturelle à se calmer. Avec une pratique régulière, ces effets s'inscrivent dans la durée.
Une libération douce mais profonde
Sans avoir à raconter, sans avoir à analyser, certaines charges émotionnelles se libèrent par le souffle. Pleurs, rires, soupirs, tremblements — ou parfois rien de visible, juste un relâchement intérieur. Tout est valide, et tout fait partie du travail.
Respirer autrement,
c'est offrir à votre corps
un autre chemin pour se libérer
de ce qu'il porte.
Comment se déroule
une séance de Breathwork ?
Une séance de Breathwork dure 45 minutes. Elle suit un protocole précis, structuré autour de quatre étapes essentielles. Voici concrètement ce qui se passe — pour vous permettre d'arriver en confiance, en sachant exactement à quoi vous attendre.
Temps d'accueil et de cadrage
La séance commence par un échange court — quelques minutes pour vous accueillir, comprendre ce qui vous amène, et vérifier qu'il n'y a pas de contre-indications. Je vous explique ensuite simplement ce qu'on va faire, le déroulé exact, et comment vous pouvez ralentir ou arrêter à tout moment.
Installation et préparation du corps
Allongé·e en tenue confortable (vous gardez le haut), vous prenez le temps de vous installer. Quelques respirations de préparation, une mise en condition douce du corps, le système nerveux qui commence déjà à se réguler. C'est aussi le moment de poser une intention pour la séance, si vous le souhaitez.
Les respirations guidées
C'est le cœur de la séance. Vous êtes guidé·e dans des respirations spécifiques — pas votre respiration habituelle, mais des respirations structurées par la méthode Tiphaine Lamblin ©®. Le corps commence à libérer ce qu'il retient : tensions, fatigue nerveuse, charges émotionnelles, mental qui ne se posait plus.
Vous pouvez ressentir chaleur, fourmillements, émotions qui montent, ralentissement du mental, sensation de vide agréable. Ou rien de visible — c'est tout aussi normal. Le travail peut être silencieux et profond.
Retour et intégration
La séance se termine par un temps de retour au calme. Vous laissez le corps redescendre tranquillement, en silence ou dans l'échange selon votre besoin. Je vous donne ensuite quelques conseils simples pour les heures qui suivent : prévoir un moment au calme, écouter le corps, ne pas enchaîner les activités intenses. Le travail continue d'agir après la séance.
Les contre-indications
du Breathwork.
Le Breathwork Tiphaine Lamblin ©® comporte des contre-indications formelles. Ces situations ne sont pas adaptées à la pratique, et il est essentiel d'en avoir connaissance avant de réserver. En cas de doute, n'hésitez pas à m'appeler avant de prendre rendez-vous.
Le breathwork n'est pas adapté
- Aux femmes enceintes — quel que soit le trimestre de grossesse
- Aux personnes atteintes d'épilepsie
- Aux personnes ayant des troubles cardiaques
- Aux personnes ayant des antécédents de crises psychotiques
- Aux personnes ayant des problèmes respiratoires sévères
- Aux personnes de moins de 16 ans
À noter — Cette pratique s'inscrit dans une démarche de bien-être et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique. Si vous êtes en suivi médical ou psychologique, n'hésitez pas à en parler à votre praticien avant de réserver.
Pas de créneau
qui vous convient ?
Offrez ou réservez autrement : choisissez un Bon Pour ou un pack, réglez en ligne, et Ludivine vous recontacte sous 48h pour convenir ensemble d'un créneau qui vous arrange.
Une séance de Breathwork Tiphaine Lamblin ©®, pour vous ou à offrir. Après l'achat, Ludivine vous recontacte sous 48h pour fixer ensemble votre rendez-vous.
1 Déblocage Émotionnel (1h30) + 3 Breathwork (45 min). Le travail en profondeur, prolongé par trois séances de souffle pour intégrer en douceur sur la durée.
1 Breathwork (45 min) + 1 Soin Abdominal (1h). Deux portes douces pour entrer dans l'univers Cathamsa — le souffle, puis le ventre.
Le Breathwork à
Friville-Escarbotin et Quend.
Les séances de Breathwork ont lieu au cabinet de Friville-Escarbotin le jeudi (avec possibilité de dimanche sur demande), et à la yourte de l'Hôtel les Augustines à Quend le vendredi sur demande téléphonique — un cadre particulièrement adapté à la pratique du souffle. Parking privé réservé à la clientèle dans les deux lieux.
6 Rue Maurice Ducorroy
80130 Friville-Escarbotin
Baie de Somme, Hauts-de-France
18 route de la plage
80120 Quend
Baie de Somme, Hauts-de-France
Vos questions
sur le Breathwork.
Voici les questions que les personnes me posent le plus souvent avant une première séance de Breathwork. Si la vôtre ne s'y trouve pas, n'hésitez pas à m'écrire à cathamsa@outlook.fr ou à m'appeler au 06 87 93 52 08.
Qu'est-ce que le Breathwork Tiphaine Lamblin ©® exactement ?
Le Breathwork Tiphaine Lamblin ©® est une pratique de respiration consciente issue de la méthode officielle déposée par Tiphaine Lamblin au sein de Sister Conseils. Elle utilise des respirations spécifiques, structurées et calibrées, pour permettre au corps de relâcher les tensions et libérer les charges émotionnelles accumulées — sans avoir à parler, sans avoir à analyser.
Ce n'est pas un breathwork générique comme on peut en trouver ailleurs (type Wim Hof ou Kundalini). C'est une méthode propriétaire, issue d'un cadre structuré, avec son protocole de sécurité et ses respirations spécifiques.
Quelle différence avec d'autres pratiques de breathwork ?
La principale différence est que le Breathwork Tiphaine Lamblin ©® est issu d'une méthode déposée et structurée, dont les respirations sont les mêmes que celles utilisées dans le Déblocage Émotionnel. Elle puise dans les techniques de respiration de la médecine traditionnelle indienne.
Contrairement au Wim Hof (centré sur le froid et l'hyperventilation) ou aux pratiques Kundalini (orientées énergétique), le Breathwork Tiphaine Lamblin ©® a une visée corporelle et émotionnelle. Le cadre est pensé pour les personnes sensibles et anxieuses — pas une approche extrême ou un test de résistance.
Comment fonctionne le breathwork sur le système nerveux ?
En modifiant consciemment le rythme et la profondeur de la respiration, on agit directement sur le système nerveux autonome — celui qui régule automatiquement le stress, le sommeil, la digestion et l'état émotionnel.
Certaines respirations activent le système parasympathique (qui régule le calme et la récupération), d'autres oxygènent intensément les tissus et créent une bascule physiologique. Le breathwork est l'un des rares outils qui permettent d'agir consciemment sur un système qui fonctionne d'habitude en pilote automatique.
Vais-je devoir parler de mon passé pendant la séance ?
Non. Le travail ne passe pas par la parole. Le temps d'échange en début de séance sert avant tout à poser le cadre et à vérifier qu'il n'y a pas de contre-indications. Vous y partagez ce que vous souhaitez, ni plus ni moins.
Pendant les respirations, vous n'avez rien à dire. Le corps fait son travail à travers le souffle, et le mental peut enfin se mettre en pause.
Que va-t-on ressentir pendant la séance ?
Les manifestations varient selon les personnes. Vous pouvez ressentir : des pleurs, des rires nerveux, de la colère, des sons spontanés, des tremblements, des contractions, de la chaleur, du froid, de la fatigue, ou des sensations internes sans expression visible.
Et parfois, rien de spectaculaire. Le travail peut être silencieux et profond. L'absence de manifestation visible n'est jamais un échec — le corps peut travailler de manière subtile, interne et progressive.
Et si je ne ressens "rien" pendant la séance ?
L'absence de manifestation visible n'est jamais un échec. Le corps peut travailler de manière subtile, interne et progressive. La libération ne se mesure pas à l'intensité de ce qui se voit.
Parfois, les effets se révèlent plus tard — dans les heures, les jours ou les semaines qui suivent. Un meilleur sommeil. Plus de patience. Une décision qui devient évidente. Une émotion qui ne s'accroche plus comme avant.
Est-ce que je peux m'arrêter à tout moment ?
Oui. Le droit d'arrêt est non négociable. Vous pouvez ralentir ou arrêter dès que vous en ressentez le besoin. La pratique repose sur l'engagement, pas sur la contrainte.
Vous restez consciente et présente à chaque instant. Le cadre est sécurisé et encadré par le protocole.
Est-ce que c'est normal d'avoir peur avant de pratiquer ?
Oui. Le mental cherche souvent à garder le contrôle. Cette méthode agit précisément là où le contrôle se fatigue. La peur n'est pas un danger en soi, mais un signal à écouter dans le cadre posé.
Le breathwork est justement pensé pour les personnes sensibles ou anxieuses. Tout est cadré, sécurisé, et vous savez à chaque instant ce qu'on est en train de faire.
Combien de fois faut-il pratiquer le breathwork ?
Contrairement au Déblocage Émotionnel qui agit en une seule séance, le Breathwork peut se pratiquer de façon répétée, selon les besoins. Certaines personnes viennent une fois pour découvrir. D'autres en font un rendez-vous régulier — toutes les semaines, tous les quinze jours, tous les mois — comme une pratique d'entretien.
Il n'y a pas de fréquence "obligatoire". Vous trouvez votre rythme. Une séance par mois donne déjà des effets très perceptibles pour la gestion du stress et la régulation nerveuse.
Combien coûte une séance de Breathwork en Baie de Somme ?
Une séance de Breathwork Tiphaine Lamblin ©® est proposée à 80 € pour 45 minutes, en séance individuelle au cabinet de Friville-Escarbotin ou à la yourte de Quend.
La réservation se fait en ligne pour le jeudi à Friville, ou par téléphone au 06 87 93 52 08 pour le vendredi à la yourte et le dimanche au cabinet.
Quelles sont les contre-indications formelles ?
Le Breathwork Tiphaine Lamblin ©® n'est pas adapté aux femmes enceintes (quel que soit le trimestre), aux personnes atteintes d'épilepsie, aux personnes ayant des troubles cardiaques, des antécédents de crises psychotiques, des problèmes respiratoires sévères, ou aux personnes de moins de 16 ans.
En cas de doute, n'hésitez pas à m'appeler avant de réserver. Cette pratique s'inscrit dans une démarche de bien-être et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.
Que faut-il prévoir le jour de la séance ?
Une tenue confortable — vous gardez le haut pendant toute la séance. Évitez un repas trop copieux dans les deux heures précédentes. Prévoyez de ne pas enchaîner d'activité intense juste après.
Idéalement, prévoyez une fin de journée plus calme. Le corps continue de travailler quelques heures après la séance, et c'est un confort de pouvoir laisser le calme s'installer sans repartir dans le tourbillon du quotidien.
Le breathwork est-il accessible aux débutants ?
Oui, totalement. Le Breathwork Tiphaine Lamblin ©® est pensé pour être accessible, y compris pour les personnes qui n'ont jamais fait ce type de travail. Vous êtes guidé·e en permanence, le cadre est sécurisé, et vous pouvez ralentir ou arrêter à tout moment.
Beaucoup de personnes choisissent le Breathwork comme première porte d'entrée vers un travail corporel — pour découvrir, sans s'engager dans une pratique plus profonde dès le départ.
Est-ce que le breathwork peut aider sur le stress et l'anxiété ?
Oui. Le Breathwork agit directement sur le système nerveux autonome, qui est aux commandes des réponses de stress et d'anxiété. En modifiant la respiration, on bascule progressivement vers un état de relâchement physiologique.
Avec une pratique régulière, beaucoup de personnes constatent une amélioration durable de leur gestion du stress quotidien, de la qualité de leur sommeil, et de leur capacité à se calmer naturellement face aux moments tendus.
Le breathwork peut-il faire revivre un traumatisme ?
Non. Selon le cadre de cette méthode, le corps ne rejoue pas un traumatisme. Il libère une charge physiologique associée à une expérience passée. Ce n'est pas un travail de mémoire ou d'analyse, mais un processus corporel et nerveux.
Vous restez consciente, présente, et libre d'arrêter à tout moment. Le cadre du protocole est précisément pensé pour que la libération se fasse en sécurité, sans submersion émotionnelle.
Ludivine Vacosait est-elle la seule thérapeute certifiée Tiphaine Lamblin des Hauts-de-France ?
Oui. Ludivine Vacosait est à ce jour la seule thérapeute indépendante certifiée à la méthode Tiphaine Lamblin ©® dans les Hauts-de-France, exerçant en Baie de Somme depuis Friville-Escarbotin et à la yourte de Quend.
La méthode est créée et protégée par Sister Conseils, qui forme un nombre restreint de thérapeutes indépendantes en France. Les autres thérapeutes certifiées exercent à Lyon, Paris, Montpellier, Martigues, Biarritz et Genève.
Le souffle
vous attend
déjà là.
Réservez votre séance de Breathwork Tiphaine Lamblin ©® en Baie de Somme. 45 minutes de respiration consciente, dans un cadre sécurisé, avec la seule thérapeute certifiée des Hauts-de-France.
Réservation en ligne 24h/24 pour le jeudi au cabinet de Friville-Escarbotin · Téléphone ou email pour les autres créneaux.
Le Breathwork en Baie de Somme
et dans les Hauts-de-France.
Les séances de Breathwork Tiphaine Lamblin ©® se vivent uniquement au cabinet de Friville-Escarbotin ou à la yourte de Quend, dans la Baie de Somme. Ludivine ne se déplace pas — c'est une pratique qui se reçoit en présence, dans un cadre dédié.
En tant que seule thérapeute indépendante certifiée à la méthode Tiphaine Lamblin ©® dans les Hauts-de-France, Ludivine reçoit des personnes venues de toute la région, et au-delà — depuis la Somme, le Nord, le Pas-de-Calais, l'Oise, l'Aisne, et la Normandie voisine.